TECNICAS DE AUTOMOTIVACION Y EJEMPLOS (TT)

TUTORIAS:
En esta ocasion les traigo un tema muy interesante de la materia ya mencionada anteriormente , el cual lleva por nombre:
                                    tecnicas de automotivacion:
En una época llena de incertidumbre y en la que en numerosas ocasiones nos invade el miedo y el desánimo es necesario preguntarnos ¿qué podemos hacer?, ¿qué actitud debemos tener?
En la vida podemos tener dos tipos de actitudes: actitud de víctima o actitud de protagonista. Seremos víctimas si nos limitamos a lamentarnos: “Y si tuviera…”, “y si fuera…”; lo único que hacemos es preocuparnos. Sin embargo, seremos protagonistas si analizando nuestra vida somos capaces de distinguir los aspectos en los que nosotros mismos podemos influir o podemos modificar y diseñamos planes de acción para lograrlo.
Para mantener en la vida esta actitud de protagonismo es necesario llenarnos continuamente de energía, es decir, es necesario motivarnos.
Podemos definir la  motivación como el conjunto de necesidades, impulsos y deseos que nos inducen a ponernos en acción. Cada persona tiene unas necesidades diferentes, unos impulsos distintos y unos deseos propios que sólo ella conoce. Por  ello, la motivación principal que es la que denominamos Automotivación, es la que nace de uno mismo, porque es en uno mismo donde tenemos mayor capacidad para influir.
Para lograr potenciar la automotivación es necesario trabajar sobre sus cinco componentes: la Autoestima, el Optimismo, el Entusiasmo, la Persistencia y la Resistencia.
Para lograr potenciar la automotivación es necesario trabajar sobre sus cinco componentes: la Autoestima, el Optimismo, el Entusiasmo, la Persistencia y la Resistencia
La Autoestima es la percepción que las personas tenemos sobre nosotros mismos. Esta percepción no es constante, será más alta en los momentos más dulces y será más baja en los momentos más amargos de nuestra vida.

Es el creer en nosotros mismos lo que nos dará fuerza para emprender nuevos retos o modificar aspectos de nuestra vida tanto personales como profesionales que no nos gustan. Si no creemos en nosotros, nuestros comportamientos se verán limitados.
En el coaching existen técnicas para potenciar la Autoestima, todas ellas son técnicas muy sencillas que es necesario querer ponerlas en práctica para hacerlas efectivas. Entre otras cabe destacar: “las autoafirmaciones” que no son más que la repetición de frases sencillas, como por ejemplo: “Soy  capaz de lograrlo”. También podemos utilizar el “cambio de foco”, que consiste en prestar mayor atención a todo lo positivo que tenemos en la vida.
 
CONCLUSION: por lo que entendi la automotivacion consiste en hablar con nuestro interior y asi valorarse y mas que nada pues tener la capacidad de eliminar obstaculos que se presentan y asi ser una gran persona interiormente y exteriormente pues la felicidad consiste en ser tener un gran autoestima y no ser debil ante nada.!! GRACIAS POR SU ATENCION!!..